腰痛改善を本質から考える

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

腰痛の解消には筋力トレーニングが必要です。

腰痛の主な原因は、 骨盤、及び背骨周辺の筋力の低下や体重の増加があげられます。

しかし、食事制限だけえ体重を落としてしまうと逆に筋肉量の低下を招いてしまい、

腰痛を悪化させてしまう可能性があります。

腰痛の予防、改善には、腹筋群や背筋群の強化はもちろん腸腰筋や多裂筋などの

インナーマッスルもに鍛えながら、同時に正しいダイエットを行うことが重要です。

多くの腰痛は筋力トレーニングで改善されます！！

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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