腰痛改善の秘策
その方の腰痛具合や原因によって何とも言えないのですが、少なくとも私はファンクショナルマシンを使って丁寧に腸腰筋のトレーニングを行うと、速攻で腰痛は改善します。
おススメはフロントランジとピラティス的なレッグレイズです。
やはり腰痛や肩凝りの改善には運動が必須です。
女性専用フィットネスLBC(レディースボディークリエーション)
滋賀県大津市月輪1丁目 3-8 アル・プラザ瀬田 4Fにある 女性専用フィットネス 無料体験随時受付中 TEL 077-572-8842 【営業時間】 月曜日～金曜日 ：10:00～21:30 土、日曜日 ：13:00～19:00 休館日 ： 祝日、及び祝日を伴う日曜日 料金： 月額６，０００円（税込）
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