ダイエットを含むボディーメイクの為のトレーニングのポイント

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

①正しいフォームを理解する

②鍛えたい筋肉の動きを理解し、意識する

③筋肉から緊張(テンション）が抜けない範囲での、最大伸展～最大収縮を意識する

④適切な重量、回数、セット数、休息時間を意識する(年齢、性別、キャリア等によって異なります）

これであなたもperfectbody！！

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中