超シンプルに考えるダイエット理論

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

色々と言われてますが、結局は摂取カロリー＜消費カロリーでないと体重は落ちて行かない訳です。

消費カロリーは基礎代謝×活動量で決まってきます。

基礎代謝を高める方法は筋力トレーニングが一番です。

つまり筋トレが健康的に痩せて引き締まった身体を手に入れる一番の方法ということになります。

至ってシンプルで当たり前の話なんですよね。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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