大切なのは基本を知る事

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

生物にはホメオスタシス(恒常性）が備わっているので、基本的には変化を嫌います。

トレーニングにおいて身体の変化を求めるのであれば、ホメオスタシスやプラトー(停滞期）をいかに打破するかが大変重要になります。

細かく書き出すとキリがないので割愛しますが、トレーニングにおいて重要な事は多様性とマンネリからの脱却がテーマだということです。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中