喝だ

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

最近でこそ少なくなりましたが、未だに「筋力トレーニングで鍛えた筋肉とスポーツで鍛えた筋肉は違う。」みたいな理論を掲げる方がいますがそれは間違いです。

同じ部位の筋肉でも使い方こそ違いますが、使う部分を鍛えるというのは一緒で「パワー＝筋力×スピード」です、筋力がないとパワーは付きません。

一流のボディービルダーくらいにならないと、筋肉が付きすぎてパフォーマンスが低下することは考えにくいので、競技特性にもよりますがより高いレベルで競技を行いたい方こそオフシーズンでの筋力トレーニングは必須となります。

そして「筋力トレーニングにバーベルやマシンは不要」と仰る方もいるのでしょうが、それは「経理にエクセルは不要」というくらい前時代的な考え方と思います、無ければ無いでなんとかなるのでしょうが。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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