筋力トレーニングにおける小顔効果

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

筋力トレーニングを継続する事により頭蓋骨の大きさが変わる訳ではないのですが、その小顔効果は絶大ですし、顔つきは精悍になります。

その理由としては

①顔周りの脂肪が落ちるから

②表情筋が鍛えられたから

③ホルモンの分泌量が増加する事で若々しさが増すから

④筋のポンプ作用による血流量の増加やそれに伴うリンパの流れが良くなり、浮腫みがとれるから

④デコルテが綺麗になり、メリハリがつく

⑤顔色が良くなったから

⑥肩回りの筋の発達による逆三角形のシルエットを得ることにより、相対的に小顔に見える

⑦姿勢が良くなりそれが小顔効果につながる

などが挙げられます。

下半身のトレーニングも勿論大切なのですが、素敵なデコルテや小顔効果まで考えると、上半身のトレーニングもとても重要と言えます。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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