ダイエットの本質

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　 女性専用フィットネスLBCです。

オートファジーであろうが何でも良いのですが、日々更新される最新のダイエットや健康法でも、短期間で魔法みたいな効果を期待すると必ずと言ってよい程残念な結果で終わる事でしょう。 

 ちなみにオートファジー＝一定期間の断食のようなイメージがありますが、筋力トレーニングを行う事でオートファジーの恩恵や効果を得る事は出来ます（そもそも理由はどうあれ断食系のダイエットは個人的には推奨しません）。 

 何事も本質を理解した上で継続出来なければ、本当の意味での効果を得ることは出来ません。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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