美容のための筋力トレーニング

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

なんだかんだで健康ブームの昨今ですので「タンパク質をしっかりとるとお肌が綺麗になります。」みたいなネット記事などを良く見かけます。 

 その記事自体は大正解なのですが、さらに補足するならば「筋力トレーニングを行う事によってさらにたんぱく質の取り込み量が増えるので、筋トレをしっかり行い、摂取するたんぱく質の量を増やす事でお肌は勿論筋肉量や骨量も増加する」が理想の答えとなります。 

 寝たきり状態の高齢者に過剰な栄養を与えても不要な栄養素は体外に排出されるか脂肪細胞に蓄えられるだけですからね。

 健康の為にも美容の為にもこれからをより良く生きていく為に、筋力トレーニングを行う習慣を付けてみるのはいかがでしょうか？  

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中