ノルウェーのことわざから学ぶ筋肥大の極意

滋賀県大津市瀬田　女性専用フィットネスLBCです。

 「北風が勇者バイキングをつくった」とはノルウェーに伝わることわざ。 

 屈強なバイキングは厳しい困難や試練を乗り越える事で強くなったと言う事ですね。 

 これはトレーニングの三原理の一つ、過負荷の原理と全く同じ事を意味し、 限界を超える刺激を与える事で身体は能力を向上させます。

 シンプルに揺られて流される船旅や人生もそれはそれで素晴らしいのでしょうが、荒波を乗り越える人生もなお素晴らしいのでは？ここら辺はフリーとリバティーに通じる所ですね。 

 結論・・・筋肉に限らず身体の機能は使えば発達し、使わなければ衰える(ただし使いすぎも怪我などを誘発する)と言う事。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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