せめて人間らしく

 滋賀県大津市瀬田　女性専用フィットネスLBCです。

 2022年の自殺者数が2万1584人となったことが1月20日、警察庁の自殺統計に基づく厚生労働省のまとめで分かりました。 21年の確定値と比べ577人増え、2年ぶりの増加となり、新型コロナウイルスの国内流行前は10年連続で減り19年に約2万人となったが、コロナ禍で千人ほど増えたまま高止まりの状況が続いている状況(人口に対する自殺者数の比率はG7で1位)です。

 スタグフレーションによる生活の困窮や政治の腐敗など理由は様々なのでしょうが、自ら命を絶ってしまう理由の一つは自己肯定感の低さにあると私は考えます。 

 どうやら世界的に見ても日本人は自己肯定感が低い民族らしく、原因は根深い国民性のようです。

 自己肯定感を高める為には成功体験を積み重ねることが重要なのだと言われています。 

 その自己肯定感を高めるのに最も簡単な方法はやはりジム通いにウェイトトレーニングです。

 やってみればすぐに分かる事ですが、初心者ほど挙上重量はみるみるうちに上がっていく、まさにジムは成功体験の玉手箱です。

 そして身体が変わるとメンタルにも良い影響を与えますし何より健康に近づけます、そしてそれこそが最も重要な成功体験の一つとなります。

 更に付け加えると、適度な運動で体温や血流を高める事がうつ病の予防になる事は様々な研究や実験で証明されています。 

 ジムでのトレーニングは身体だけではなく心の筋肉をつけ、脂肪を落としてくれると言えます。 

 こんな時代だからこそ運動は必須なのです。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

 無料体験随時受付中