大切なのはトータルバランス

滋賀県大津市瀬田　女性専用フィットネスLBCです。

 初心者や本質を理解していない人ほど、「反り腰の改善には○○～」「肩凝りの原因は○○～」と決め打ちをしてきますが、人間の身体は関節と筋膜で繋がり連動しているので、「○○だから○○で解決」という程単純なものではありません。 

 逆に言うと骨格の歪みの原因の多くは筋力の低下と上下、左右、前後、インナーとアウターのアンバランスなので、体幹を中心に全身をバランス良く鍛える事で猫背や反り腰、O脚などの姿勢の悩みは解決に向かいます。

 身体の機能は使わなければ衰えるし、使えば発達する(ただし使いすぎれば怪我をするのでオーバーワークにはご注意）と言う事です。

 結局は何事も休息やケアまで含めたトータルのバランスが大切だと言う事です。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中