選択の多様性

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 「ボディーメイクにおいてはフリーウェイトを最も重要視するべきだ」って言う意見はその通りだとは思うのですが、フリーウェイトのみで重量を突き詰めた場合、大なり小なりその先に待っているのは怪我です。 

 もちろん人それぞれ運動の出来る環境は違うのでしょうが、マシンが有るのならばそれを活用してみても良いでしょう、少なくとも怪我のリスクは減少します。 

 たとえば肘や肩にストレスを与えずに大胸筋を鍛えたい場合、ファンクショナルマシンでのチェストプレスはおすすめです。 

 PNF的な効果もあって肘の痛みもむしろ和らぎます。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中