視野を広く持つ

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 僧帽筋や菱形筋、広背筋、前鋸筋などを鍛えることによって肩甲骨の安定性は高まり、それによっていわゆる五十肩や肩こり、腰痛の予防や改善に繋がります。

 怪我の予防だけではなく、様々なスポーツのパフォーマンスを向上させる為にも肩甲骨と骨盤をスムーズに連携、連動させるトレーニングはとても重要ですし、動員する筋群も増加するので消費カロリーも増加します。

 そういった意味でも(特に初心者は)ローイングやプルダウンを行う際はしっかりと胸を張りフィニッシュで肩甲骨を寄せるべきだとこれからも私は強く主張し続けます。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中