肥満は万病の元

滋賀県大津市瀬田のスポーツジム　女性専用フィットネスLBCです。

 BMI30を超えるような極度の肥満は糖尿病を含むあらゆる病気のトリガーとなり得るので、どのような方法であっても速やかな減量対策を行うべきではあるのですが、食事制限のみのダイエットはおすすめ出来ません。

 運動を行う事で消化・吸収された糖やアミノ酸を素早くかつ効率的に筋細胞内に貯め込む機能が向上されるので、血糖値をコントロールしやすく糖尿病の予防になりますし、運動不足による有酸素能力の低下はそれだけで2型糖尿病の危険因子となります。 

 食事制限ももちろん大切なのですが、それのみで体重を低下させると何をどうしても筋量低下に繋がりますし、体力と筋量の低下はそれだけで2型糖尿病のリスクになると言う話です。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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