無知ゆえの勘違い

滋賀県大津市瀬田のスポーツジム 女性専用フィットネスLBCです。

 気持ちは良く理解できるのですが、初心者やトレーニングの本質を理解されていない方程「ここだけ痩せたい」「この部分だけを鍛えたい」「なるべく疲れる事はしたくない」といった発想でトレーニングをされます。 

 トレーニングをしたその部位の脂肪だけが選択的に消費される部分痩せって言うのはこの世に存在しませんし、鍛えたい筋肉だけを鍛えると言う発想は最短距離の様で大幅な遠回りなのです。

 特別な理由が無い限り、初心者ほど基本種目を重視し、全身をまんべんなく鍛えるべきなのです。 

 中級者や上級者になるにつれて、(好き嫌いも含め)ストロングポイントやウィークポイントが自ずと判明してきますので、その時トレーニングメニューを観なおせば良いのです。

 初心者がアンバランスなトレーニングを行うと高確率で怪我をしますよという話です。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中