常識と非常識

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。 

 「しっかり食べてしっかり痩せましょう」とはよく耳にするフレーズで私も使わして貰っているのですが、しっかり食べるって言うのは欲求の赴くままに何でも好きなだけ食べると言う事ではありません。

 何事もバランスが大切なので、極端な糖質制限によるダイエットなんて言うのは賛成しかねますが、(特に日本人の)肥満の多くの方は炭水化物の過剰摂取によるものですので適切なPFCバランスを考えれば減らすべきは炭水化物からと言えます。

 当たり前のように寝る前にお酒とスナック菓子と嗜むと言うのはダイエットの観点から観ると非常識な行為なのです、当たり前は当たり前じゃないよという話です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中