摂取と吸収

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。 

 当たり前の話ですが人間の身体は食べた食材から創られていますので、正しい栄養摂取はとても重要です。

 しかしどんなに素晴らしい食材やサプリメントを摂取してもそれらを吸収できなければ何の意味もありません。

 仮に寝たきりの高齢者がEAAやカルシウムなどのサプリメントを大量に摂取しても、必要の無い栄養素は体外に排出されるでしょうし、余剰のカロリーは体脂肪として蓄積されるだけです。

 高価なサプリメントの購入も大切なのでしょうが、栄養素の効率的な吸収の為には適度な運動習慣が必須だと言う話です。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中