ダイエットの王道

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。

 BMI25を超える様な極度の肥満は、生活習慣病を含めてあらゆる病気のトリガーとなり得るので、速やかに体重を落とす必要があります。 

 どのような方法で体重を減少させるかは各々の判断で良いとは思うのですが、運動をしないで食事制限のみで体重を落とすと間違いなく筋量も減ってしまい、逆に健康を損なう可能性があるので注意が必要です。

 正しいダイエットを行う際の最重要事項は筋肉量を如何に残すかであり、最も短時間で運動不足を解消できるのが筋トレなので、「ダイエットに筋トレは不要」だの「筋肉をつけても基礎代謝は殆ど増えない」なんて言う戯言は「経理にエクセルは不要」くらい馬鹿らしい発言なんですよね。

 適正な食事と正しい運動習慣が適正体重を保つ王道ですよと言う話です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

 無料体験随時受付中