認知症のリスク

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。 

 運動不足やそれに伴う肥満は高血圧や糖尿病などの生活習慣病の発症リスクを高めます。

 生活習慣病は認知症の発症につながるとされるため、肥満が認知症の発症リスクを高める要因の一つになります。

 また肥満により代謝異常が起きると、血流が滞りやすくなる為に脳への血流が滞り、脳の機能低下を招くこともあります。

 逆に定期的で適度な運動習慣はBDNFというたんぱく質の発現を増強し、記憶力の向上や認知症の予防に役立ちます。

 一方で高齢者（65歳以上）の場合は肥満は脳に保護的に働き、認知症発症のリスクを軽減し、逆に体重減少（やせ）が認知症のリスクとなりますので注意が必要です。 

 美容と健康の身にあらず、認知能力の向上にも筋力トレーニングは役立つと言う話です。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中