体質改善としての筋力トレーニング

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 最近では筋力トレーニングは筋肉や骨だけでは無く、真皮細胞の構造を改善してお肌を美しくすると言う事も随分知れ渡ってきましたが、実はアトピー性皮膚炎の改善にも効果的なのです。 

 筋力トレーニングがアトピー改善に効果的な理由は下記の通りです。 

 ①基礎代謝の向上 

 筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、体内の老廃物が排出されやすくなります。 

 ②免疫力と自律神経の調整

 アトピーの原因は肌のバリア機能の弱まりや免疫系の異常など複合的な原因が考えられ、筋力トレーニングは免疫力を高めて自律神経を整える効果があり、症状の改善に働くと考えられます。

 ③ストレス解消 

 運動によるエンドルフィンの分泌はストレスを緩和、アトピーの症状を和らげることがあります。

 怪我のリスクさえ取り除けば、アトピーの人が筋トレをする事にデメリットはありません。

 根本からの体質改善には筋力トレーニングが必須ですよと言う話です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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