肩こり解消の最善策

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 肩凝りは様々な要因によって引き起こされますが、その中でも筋肉疲労と血行不良が直接的な原因とされています。

 そしてそれらの根本的な原因は、頭や腕を支えるための筋肉の力が十分に発揮されていない事だと言われています。

 長時間の同じ姿勢やストレスなども肩凝りの大きな原因である事は間違いないのですが、やはり最大の原因は運動不足とそれに伴う筋力低下なのです。

 詳しく語れば長くなるのですが、マッサージやストレッチに針、灸、温泉などの治療も結局は血流を促す事が目的で、それらは根本的な改善策では無いのです。

 肩凝りや腰痛を本質から考えた場合、やはり最善の策は筋力トレーニングだと言う話です。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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