サプリメントに大きな期待をしない

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

最近やたらと「プロテインを飲むと腎臓の数値が悪くなるので飲んでは駄目」なんて記事を目にするのですが、あんまり気にする必要はありません。

もちろん腎臓病を患っていたり、全く運動もしない人間が「筋肉をつけなきゃ」「ダイエットしなきゃ」なんて言ってプロテインをがぶがぶ飲んでいたら、それは体調不良になる事もあるでしょう。

しかしシビアにトレーニングを行う人は体重×2グラム程度はタンパク質を摂取したいですし、食材からそれだけの量を取れない人や、減量期でトータルの摂取カロリーを抑えなければならない人がサプリメントであるプロテインを摂取する事の何を否定する事があるんですかね？

アナボリックステロイドやプロホルモンなどは論外として、良い身体の人間はプロテインを飲んでるから良い身体をしているのでは無く、トレーニングや栄養摂取を計画的に行っているから良い身体をしているんですよね。

良くも悪くもたかだかサプリメントに過剰な期待をするものでも無いですし、そもそも既定の容量を守りましょうよと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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