姿勢改善の本質

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

姿勢の改善というのは正しくあるべき場所に骨を置き、その周りを筋肉というガードルで守るという事につきます。

全身の骨格を支えているのは骨格筋なので、姿勢改善の最善の方法は体幹部位を中心とした筋力トレーニングと言う事になります。

姿勢維持筋をバランス良く鍛える事によって、姿勢改善は勿論、肩こりや腰痛の改善にも繋がりますしスタイルも良く見えます。

姿勢の改善や美しいスタイルの維持を本質から考えた時、必ず筋力トレーニングにたどり着きますよと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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