全力少年

「積み上げたものぶっ壊して 身に着けたもの取っ払って 止め処ない血と汗で乾いた脳を潤せ」とはスキマスイッチの名曲「全力少年」の歌詞より引用。

少々極論にはなりますが、人間の身体は筋肉や骨、皮膚、内臓、神経系まで含めて「使えば使ったように発達し、使わなければそのように退化する」ように出来ているのです(ただし使いすぎは怪我を招くのでNGですが)。

全力で押す、全力で引く、全力で走る、全力で耐える、全力で支える等、社会人になると全力で身体を動かす機会は極端に減少し、その結果として身体は少しづつ不可逆的に老化していきます。

性別や年齢を問わず、短時間で全力を発揮する筋力トレーニングは

①健康維持と病気予防

②体力と筋力の向上

③免疫機能の向上

④基礎代謝の向上によるダイエット効果

⑤真皮細胞の肥大による美肌効果

⑥骨密度の向上

⑦ストレスの発散

⑧自己肯定感の向上

⑨血流の改善

⑩神経機能の発達

等の心身に対するメリットがてんこ盛りなのです。

「あの頃の僕らはきっと全力で少年だった　セカイを開くのは誰だ？」とはありますが、何歳になっても全力で生きる事は可能ですし、安全に快適に全力運動を行う為にはトレーニングジムでノウハウを指導してもらうのが最適解だと言う話です。