デ・ニーロアプローチ

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

「やり方は三つしかない。正しいやり方、間違ったやり方、俺のやり方だ。」とは映画「カジノ」でのロバート・デ・ニーロのお言葉。

トレーニングの5原則の１つ「個別性の原則」が現す通り、同じトレーニングメニューを行っても身体の示す反応は各人各様です。

ユーチューブやSNSなどをパトロールしていますと、「最新の研究では○○だ」だの「このトレーニングは○○でなければならない。」なんて頭でっかちな発言をされる方も多数居られますが、そんな人に限って大した身体でも無い事が殆どです。

着眼点によっては一見間違ってるようでも、その人にとっては圧倒的な正解って言うのも案外あるんですよね。

大切なのは目的と手段を履き違えない事で、その為には本質を理解する事が重要、(怪我にさえ気を付ければ)筋力トレーニングはもっと自由だと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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