制約は創造の母

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

「制約は創造の母」とは古代ギリシャの哲学者、プラトンのお言葉(所説あり)。

筋力トレーニングにおいて、選択肢は広い方が良いのは当然の事ですが、ジムの設備が限られている場合や混雑時などにより使用出来るマシン等が制限されている時でも、その制約から新しいトレーニング方法やエクササイズが生まれることはよくある話です。

むしろその制約があるからこそ、より創造的に身体を鍛える方法を見つけ出す機会が生まれるとも言えます。

レッグエクステンションの代替にシシースクワット、ロータリートルソーの代替にサイドベント、シーテッドレッグカールの代替にバランスボールレッグカール等、同一部位のトレーニングでも異なる刺激を与えるトレーニングは多く存在します。

そして代替種目を行う事で筋肉に新鮮なストレスを与え、それが新たな成長の契機と成し得る事もまたよくある話です。

何にせよ大切なのは基本を踏まえた上での創意工夫だと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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