極論に偏らない。

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

「お米たくさん食べたら痩せる」「脂肪は太らない」「ハチミツは血糖値の上がり方が穏やかだから太りにくい」「オリーブオイルは脂肪の燃焼を促進するから瘠せる」なんて極端な理論を提唱し続けるSNS配信者は沢山お見掛けしますが、偏った一つの理論のみで押し通す方で良い身体の人間をまだ見たことが無いんですよね(大体ガリガリかぽっちゃり)。

減量を成功させる為に必要なのはPFCバランスの良い食事習慣と長期スパンでのカロリー収支で、それ以外は些細なテクニックでしかないのです。

「私は食べるのが好きだから極力食事制限はしたくない」と言う方は、まずはバランスの良い食事を意識し、トレーニングジムで運動習慣を定着させるところか始めれば良いと思います。

何事も始める事が重要なのですが、始めるからには正しいやり方で行いましょうと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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