人は血管と共に老いる
動脈硬化の無い若々しい血管を保つには、食事や筋力トレーニングも大事
なのですが、定期的な有酸素運動が大事と言われています
長時間行う有酸素運動は、血中の悪玉コレステロール濃度を下げ、毛細血管の数を増やし
血管の弾力性をしなやかに保つ効果があります。
筋力トレーニングも大事ですが、同じくらいに有酸素運動も大事です。
女性専用フィットネスLBC(レディースボディークリエーション)
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