過ぎたるは猶及ばざるが如し
免疫力を高める為には運動は必須なのですが、運動直後(およそ３～４時間）は逆に筋の損傷や疲労により免疫系は落ちてしまうので、そこは注意しましょう。
個人的には運動直後のグルタミンパウダーとマルチビタミンの摂取が効果的だと感じております。
女性専用フィットネスLBC(レディースボディークリエーション)
滋賀県大津市月輪1丁目 3-8 アル・プラザ瀬田 4Fにある 女性専用フィットネス 無料体験随時受付中 TEL 077-572-8842 【営業時間】 月曜日～金曜日 ：10:00～21:30 土、日曜日 ：13:00～19:00 休館日 ： 祝日、及び祝日を伴う日曜日 料金： 月額６，０００円（税込）
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