背中のトレーニングのポイント

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

①スタートポジションで骨盤を立てる

②背筋を伸ばす

③肩甲骨を寄せて胸のアーチを作る

④肘をまっすぐに広背筋で引く(ラットプルダウンであれば地面に垂直）

①～④はほぼ同時に行います。

これであなたも夏には引き締まった背中ですね。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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