餅は餅屋
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。
どのようなスタイルをどのレベルで行うのかによってもちろん話は変わってくるのですが、ヨガを行う事によって柔軟性と筋力向上に一定の効果はあるのでしょうが、有酸素運動の代用にはなり得ません。
そして、多くのヨガ教室では漸進的に負荷レベルを上げていく事も困難ですので、筋力トレーニングとしても不完全です。
ストレスホルモンの低減や気分のコントロールとしてはともかく、ボディーメイクにおいてはヨガ教室のみでは不完全であると言えます。
滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田4F 女性専用フィットネスLBC
無料体験随時受付中
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