肩甲骨と骨盤の連動

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

ダイエットのためのトレーニングを行う上で、ポイントになるのは肩甲骨周辺と下半身の筋肉をしっかり鍛える事です。

人間の祖先が四本足で歩いていた名残から肩甲骨と骨盤は密接な関係があるといわれており、体の使い方に関して非常に重要な部分なので、

骨盤の可動域と共に肩甲骨をスムーズに動かせば、体の歪みや姿勢を正し、基礎代謝の高い痩せやすい体を作るというわけです。

そして下半身には大きな筋肉がたくさんあり、鍛える事で消費カロリーが高まります。

つまりは優先順位の高い部位を集中的に鍛えようと言う事です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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