人の行く裏に道あり花の山

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

初心者程原理原則に乗っ取った定番のトレーニングを行うべきだとは思うのですが、トレーニングに対する身体の反応は本当に人それぞれなので、みんながやっているから私もこのやり方と他人に合わせる必要は必ずしもありません。

要は筋肉に最適な刺激を与えてあげれば良い訳で、セット数やレップ数、回復サイクルなどは各々の判断で良いと思います。

みんな違ってみんな良いと言う訳です（基本が理解できていれば）。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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