予定調和をぶっ壊す

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

筋肉や身体能力はストレスに対する適応反応によって変化していくものなので、毎回毎回同じメニューのトレーニングを繰り返していても身体は思うように変化をしてはくれません。

同じ部位のトレーニングでも定期的にメニューを変化させていくことが効率の良いトレーニングの秘訣なのかもしれません。

サプライズだらけの人生もそれはそれでしんどいのでしょうが、人生も筋肉への刺激も定期的なサプライズが必要です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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