ダイエットの本質

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

痩せると言う事は体脂肪を落とす、筋量を高め体脂肪率を落とすと言う事を意味するので、リンパマッサージや痩身エステを称するエステでの脂肪揉み出しマッサージ、骨盤矯正、補正下着等を装着する事でその目的は果たせません。

リンパマッサージや骨盤矯正等を行うとボディラインがすっきりしたように見えますが、その効果は一時的なもので 滞留していた余分な水分や老廃物が排出されたり、骨配列が整う等で一時的に細く見えるだけなのです。

ましてやSNS等で良く目にする、「リンパがドバドバ流れる」何てことはあり得ません（もし本気で言ってるなら勉強不足か勉強不足である事も理解していない方なのでしょう）。

とは言え身体のケアを行う事自体はとても良い事なので、エクササイズ後の整理運動に骨盤矯正ストレッチを取り入れたり、フォームローラー等で下腿の浮腫み取りマッサージ等を行う事は時間の許す限り行うべきだは思います。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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