筋力トレーニングは発がんリスクを下げる

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

豪シドニー大学の研究プロジェクトは、2017年11月1日、疫病専門誌「アメリカン・ジャーナル・オブ・エピデミオロジー」において、「筋力トレーニングをしている人は、そうでない人に比べて、全死因における死亡リスクが23％低く、なかでも、がんによる死亡リスクは31％低かった」との研究結果を発表しました。

また筋トレを実施していると、総死亡・心血管疾患・がん・糖尿病のリスクは10〜17%低い値を示し、総死亡・心血管疾患・がんについては週30〜60分の範囲で最もリスクが低く、糖尿病は実施時間が長ければ長いほどリスクが低かったとの実験結果も出ています。

SNSなどでよく見かける薬機法を完全無視した、怪しげを通り越した馬鹿げたダイエットサプリメントを購入するよりも、美容と健康の為には近所のジムに入会した方がよっぽど安上がりで確実な方法だと言う事です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中