名作から学ぶ骨盤主動理論

滋賀県大津市瀬田女性専用フィットネスLBCです。 

 「腕の力だけじゃダメだ、全身の力で斬るんだ」「頭のてっぺんからつま先まで使え」とは先日映画館で観た鬼滅の刃より竈門炭治郎さんのお言葉。

 プリ―チャーカールやシーテッドカーフレイズなどの一部のアイソレート種目は別として、身体の運動は骨盤、背骨、肩甲骨を中心に連携、連動して統括的に働きます。

 トレーニングの目的がボディーメイクのみに特化しているのならばそれはそれなのでしょうが、競技能力の向上や爆発的なパワーを得るためにはＢＩＧ３やチンニング、スナッチやクリーンなどのクイックリフトなどを取り入れても良いかもしれません(フォームの習得は難しいですが）。 

 トレーニングは目的によって選択する種目は違ってきますよという話です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

 無料体験随時受付中