フィーリングの良いものを選ぶ。

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

同じトレーニングを行っても身体が示す反応は本当に人それぞれですし、そもそものトレーニングの目的も各人各様でしょうから、「スクワットはレッグプレスよりも優れている。」だの『ラットマシンはチンニングよりも劣る。」などと頭ごなしに決めつける必要はありません。

マシンとフリーウェイト、自重トレーニングとそれぞれに特有のメリットやデメリット、リスクが存在するので、どれが良い悪いでは無く、一つ一つのトレーニングの意図を汲み取る事が重要となります。

大切なのは多様性だと言う事です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 無料体験随時受付中