ダイエットの本質

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 「筋力トレーニングは腕や脚が太くなるからやりたくない。」と言う方が未だに一定数いらっしゃいますが、その考え方は根幹から間違っています。 

 ボディービルダーのような方々は身体を大きくしたいからたくさんトレーニングを積み、食事量を増やして体重を増やすから身体が大きくなるのであって、初心者の女性がちょっとの筋トレで筋肉が著しく発達する事はまずありません。

 そういう意味では女性が筋力トレーニングを行う理由として、「見た目の筋肉を隆々と鍛える」というよりも「ホルモン分泌を促し、代謝を上げて太らない身体にする」という発想で行う方がとっつきやすいのかもしれません。

 もちろん見た目から引きしまった身体は間違いなく魅力的ですし、健康上のメリットも計り知れない程あります。

 そろそろ始めどきでは無いでしょうか？ 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中