ダイエットのお話

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 様々な情報が溢れる昨今、「低糖質ダイエットが良いんだ」だの「低脂質ダイエットが良いんだ」はたまた「低糖質と低脂質を交互に繰り返すんだ」って指導者も居られるようです。

 やり方や考え方は各人各様なので、ストレスを感じずに行えるのであればそれがその人にとってのベターなやり方なのでしょうが、やはりバランスって大切だと思うんですよね。 

 人間が生きている以上エネルギーの消費には糖も脂肪も同時に使われますし(比率はともかく)、摂取カロリー<消費カロリーで無いと結局体重は減りません。

 （体重別の競技を行っている方は別として）極端なやり方をイベント的に行っても長続きはしないでしょうし、短期集中で痩せた、太ったを繰り返すのも身体には良くないでしょう。

 結局トータルバランスが大切だと言う話です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中