運動は美容と健康に対する先行投資

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 運動は脳や筋肉の老化に対してアンチエイジング効果を示しますが、皮膚に対してどのような効果を有するかについてはよく分かっていませんでした。

 特に、筋力トレーニングの皮膚に対する効果については世界的にも先行研究がなく、そのメカニズムも不明でした。

 立命館大学スポーツ健康科学部の藤田聡教授らの研究チームは、ポーラ化成工業株式会社と共同し、40-50 代の女性を対象とした運動介入で、有酸素性運動と筋力トレーニングの両方が皮膚の弾力性と真皮構造を改善させること、特に筋力トレーニングは真皮の厚みを増加させ、若々しい外見に貢献する可能性があることを世界で初めて明らかにしました。

 この研究成果は 2023 年 6 月 23 日 22 時(日本時間)に、米科学雑誌「Scientific Reports」に掲載されました。 

 この研究により、筋力トレーニングが健康だけでなく美肌にとっても良い作用があることが科学的に示されたことで、運動を始めるきっかけや継続するモチベーションとして役立つことが期待されます。

 化粧品やサプリメントも良いとは思うのですが、本質から考えると美肌の為には筋力トレーニングが最適だと言う理由がまた一つ確立されました。

 運動は美容と健康に対する先行投資だと言う事です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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