めまいと筋トレの意外な関係

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 良性発作性頭位めまい症は、めまいを引き起こす代表的な耳の病気です。 

 良性発作性頭位めまい症でめまいが起こる原因は、三半規管の中にたまった「耳石」（カルシウムの小さな粒）です。

 内耳には、三半規管の根元あたりに重力や体の方向を感知する「耳石器」という器官があります。

 この中には、耳石と呼ばれる石のようなものがあり、それが剥がれて、三半規管に入り込むことで発症します。 

 この現象は60〜70代の女性に多いという特徴があるため、加齢や女性ホルモンとの関係が考えられています。 

 閉経すると女性ホルモンの分泌が低下してカルシウムの代謝に影響し、耳石が剥がれやすくなるのではないかと言われています。

 良性発作性頭位めまい症と診断された場合、頭を動かして浮遊耳石を元の位置に戻すという対処療法が行われるのですが、そもそも閉経による骨密度の低下が根本的な問題と考えると本質的な予防や再発防止の為にはは筋力トレーニングが必須と言えます。

 大事な事なので何度でも繰り返しますが、筋トレの影響は筋力や筋量だけでは無く骨や皮膚、神経、血流、ホルモン分泌にまで及びます。 

 未来の健康と美容の為にも今から始めるべきなのです。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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