機能が変われば形状が変わる

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 ダイエットやボディーメイクにおいて「結局何をして良いのか分からない」とお悩みの方も多いと思うのですが、何も難しく考える必要はありません。 

 「機能が変われば形状は変わる」ので、初心者は基本種目の重量や回数を増やしていく事だけを考えれば良いと思います。 

 仮にスクワットが10キロしか挙げられなかった方が50キロを挙げることが出来た場合、確実に筋量は増えているので、体重さえ増加していなければ体脂肪率は間違いなく減少しています。

 全身をバランス良く鍛えて最低限の食事管理さえ出来ていれば初心者のボディーメイクとしては100点満点と言ってよいでしょう。

 初心者には初心者の、上級者には上級者のやり方があると言う事です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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