蓼食う虫も好き好き

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。 

 体幹の支持能力を高めると言う目的でプランクなどを行う事には特に何も言う事は無いのですが、プランクこそが体幹トレーニングの代表みたいな意見は個人的には大反対です。 

 そもそも一般的な筋力トレーニングと体幹トレーニングは別物みたいにカテゴリー分けしている人は筋力トレーニングをしたことすらないんでしょうね。

 やってみればすぐに理解できる事なのですが、アイソレート種目のスタンディングアームカールですら正しいフォームで行えば体幹支持能力はかなり必要ですからね。

 その人にとってプランクが抜群に効果と意義があるのなら継続すればよいのですが、そうでないのなら初心者程あれもこれもとする必要はありませんし、スクワットなどの基本種目の重量や回数を伸ばしていく方が体幹支持能力はよっぽど高まると言い切れます。

 何が言いたいかって、良く分かってないのに二言目にはプランクプランク言ってる指導者は嫌いって言う事。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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