誰かが甘く誘う言葉に心揺れたりしないで

滋賀県大津市瀬田のスポーツジム　女性専用フィットネスLBCです。 

 過度の肥満があらゆる病気のトリガーとなり得ると言う事は度々申し上げている事なのですが、健康にとって本当に恐ろしい事は肥満により内臓脂肪の量が過剰に増加する事です。 

 過剰な内臓脂肪の増加リスクには

 ①血糖値の上昇を招く 

 ②中性脂肪増加の原因となる 

 ③悪玉コレステロール増加の原因となる 

 ④動脈硬化や血栓症の原因となる 

 などが挙げられます。

 最近では安易に脂肪除去手術や脂肪冷却除去などを勧める美容外科などもあるようですが、内腿やお腹などの目立つ部位の脂肪を除去して痩せた気になってみても、生活習慣を改めなければ不健康はさらに加速するはずです。 

 運動(特に筋力トレーニング)による血中カテコールアミン(アドレナリン、ノルアドレナリン、ドーパミン等)の増加で内臓脂肪は消費されやすくなる事が分かっていますので、健康的なダイエットには定期的な運動習慣が必須と言えます。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中