虻蜂取らず

滋賀県大津市瀬田のスポーツジム　女性専用フィットネスLBCです。

 どのようなトレーニングでも鍛えたい部分だけをピンポイントで鍛えるトレーニングは殆ど存在しません(ハンドグリップやリストカール等)。 

 胸や背中のトレーニングをしていても肩や腕の筋肉はかなり動員されますし、肩のトレーニングを行っていても背中や腕は勝手に鍛わります。

 もっと言えばサイドレイズで三角筋よりも僧帽筋の方が発達してしまう方も居れば、スタンディングカールを体幹強化で行う方も居られます。

 何が言いたいかと申しますと、やるべきトレーニングとやらなくても良いトレーニングは人によって様々なので、初心者程基本種目を中心に行い、あれもこれもと細かい部位のトレーニングの種類を増やすべきでは無いと言う事。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中