本質を理解する

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 「レッグプレスよりもスクワットの方がより良いトレーニング」だとか「ラットプルダウンはチンニングの下位互換」なんて情報がSNSなんかでは溢れかえってますが、本質を理解すればそんなくだらない情報に踊らされる事も無くなります。

 そしてトレーニングの本質を理解する為には「トレーニングの三原理」と「トレーニングの五原則」、そしてルーの法則を理解する事から始まります。

 誰でもが情報を発信できる素晴らしい時代なのですが、大デブが小デブになった程度の似非インフルエンサーのダイエット理論や、ガリガリの人が提唱する効率の良い筋トレなんて言うのは結局は本質が理解できていないんですよという話です。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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