アンチエイジングについて考える

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 アンチエイジングの研究が進むにつれて近年大きな注目を集めているのが「糖化」です。 

 「糖化」とは身体の中でタンパク質などに余分な糖が結合する事で、この結合した物質を終末糖化産物(AGE)と言い、これが全身の細胞や臓器に炎症を引き起こして老化を加速させます。 

 余剰な糖質が老化の大きな原因の一つであると言う事は、糖質をエネルギー源とする筋力トレーニングはアンチエイジングに対しても大きな効果を発揮すると言い切れます。

 長期的な健康の為にも美容の為にも、筋力トレーニングは非常に有効だと言う話です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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