最近話題のデッドリフト

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 詳しくは存じないので床引きなのかトップサイドなのかは定かでは無いのですが、榮倉奈々ちゃんはデッドリフトを110キロ、松嶋菜々子さんは105キロを挙上されるそうです。 

 「私はすぐに筋肉がつくから脚が太くなっちゃう」なんて発言をされる方も未だに一定数居られますが、筋力トレーニングを行ってオーバーカロリーの食事を行えば身体が肥大するのは当たり前の話で、摂取カロリーを計算しながらトレーニングを行えば必然的に身体は引き締まります。 

 高重量を扱えるトレーニングなので初心者には敷居が高いトレーニングと思われがちですが、逆に言えば正しいフォームを理解すれば初心者でもそれなりに重量も扱える楽しい種目ですので、恐れることなく挑戦してみるべきだと思います。

 美しいスタイルを保つ方にはそれなりに理由があると言う話です。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中